Von Schlafproblemen und nächtlichen Fütterungen

Auch wenn dein Baby im Alter von drei Monaten das regelmäßige nächtliche Füttern von selbst aufgibt, solltest du nicht erwarten – oder darauf bestehen -, dass ein so junger Säugling es plötzlich ganz aufgibt.

Wenn dein Kind aber mindestens drei Monate alt ist, immer noch gestillt wird oder vor dem Schlafengehen ein Fläschchen braucht und noch mehrmals in der Nacht essen muss, dann kann es gut sein, dass die zusätzlichen Mahlzeiten die Ursache für das Aufwachen sind. Ist das der Fall, kannst du ihm vielleicht helfen, besser zu schlafen, indem du die Anzahl dieser Fütterungen reduzierst.

Wenn dein Baby jedoch eine beträchtliche Menge an Nahrung zu sich nimmt – durch ausgiebiges Stillen oder Flaschennahrung, die sich im Laufe der Nacht auf mehr als acht Unzen summiert – dann hat es gelernt, dass bestimmte Zeiten der Nacht Essenszeiten sind. Diese Fütterungen plötzlich abzuschaffen, wäre weder klug noch schön.

Die Menge an Milch oder Saft, die dein Kind in der Nacht trinkt, kann beträchtlich sein. Wenn es vier volle Flaschen zu Ende trinkt, ist das selbst für einen Erwachsenen eine große Menge, die er über Nacht zu sich nimmt.

Das Problem lösen

Wenn du zu dem Schluss gekommen bist, dass übermäßiges und unnötiges Füttern in der Nacht den Schlaf deines Kindes stört, wirst du erleichtert sein zu erfahren, dass solche Fütterungen zwar zu schweren Schlafstörungen führen können, das Problem aber auch eines der am leichtesten zu lösenden ist.

Zwei Dinge müssen angegangen werden. Erstens müssen die nächtlichen Fütterungen reduziert oder ganz abgeschafft werden, um ihre verschiedenen schlafstörenden Auswirkungen zu vermeiden. Zweitens musst du deinem Kind neue Schlafgewohnheiten beibringen, damit es einschlafen kann, ohne gehalten zu werden, ohne zu essen und ohne an der Brust oder Flasche zu saugen. Du kannst diese Dinge gleichzeitig oder nacheinander tun.

Um die durch das Füttern verursachten Probleme zu beheben, solltest du die Anzahl der nächtlichen Fütterungen, ihren Umfang oder beides schrittweise verringern. Hör nur nicht plötzlich auf zu füttern. Ein Programm, das darauf ausgelegt ist, dass sich neue Muster entwickeln, wird es ihm leichter machen, zu folgen.

Dein Ziel ist es, das Hungergefühl deines Kindes allmählich aus der Nacht in den Tag zu verlagern. Wenn nur noch eine einzige nächtliche Fütterung übrig ist, kannst du diese sofort einstellen – statt schrittweise -, wenn du das möchtest, da die Gesamtmenge der während der Nacht aufgenommenen Nahrung jetzt relativ gering ist.

Wenn du gleichzeitig an den Schlaf- und Hungergewohnheiten arbeitest, solltest du dein Kind ins Bett bringen, sobald die Fütterung beendet ist, auch wenn es aufwacht und zu weinen beginnt. Stillst du es und es schläft neben dir, nimm es nach dem Stillen von dir weg, damit es lernen kann, einzuschlafen, ohne deine Brust als Schnuller zu benutzen. Du hast ihn gerade gefüttert, also ist er nicht hungrig – jetzt änderst du nur seine Erwartung, was passiert, wenn er einschläft.

Wenn alles gut läuft, wirst du innerhalb einer Woche die nächtlichen Fütterungen reduzieren oder sogar ganz abschaffen können. Danach wendest du die Technik des schrittweisen Abwartens bei jedem nächtlichen Aufwachen an (außer zu den Fütterungszeiten), bis das Aufwachen aufhört. Das sollte nicht länger als ein paar Tage dauern.